为帮助学生在春季学期更好地释放情绪压力、增强自我认知、提升人际互动能力、促进身心和谐发展，3月18日下午，心理咨询中心在钟秀校区综合3号楼9楼活动室举办了“心随舞动，拥抱自我”舞动心理疗愈活动。本次活动由心理中心高林子老师带领，吸引了来自8个学院的32名同学积极参与。

      活动伊始，高林子老师为同学们简要介绍了舞动治疗的基本原理及其在心理健康领域的应用，并鼓励大家自由表达、放松身心。后续的活动分为热身、个体引导舞动、团体互动舞动和自由舞动四个环节。在轻松舒缓的音乐中，同学们通过身体拉伸和呼吸练习逐渐进入状态。随后，在高老师的引导下，大家通过基础舞步和动作组合练习舒展身心，感受身体与情感的深度连接。在团体互动舞动环节中，同学们分成小组，共同设计各具特色的舞蹈动作和结尾造型表达团队的共同情感与目标。最后，伴随着悠扬的音乐，同学们自由舞动，尽情释放内心的情感与能量，体验身心合一的愉悦与放松。

      活动结束后，同学们围坐一圈，分享了各自的感受与体验。一位参与同学表示：“通过舞动，我感受到了内心的平静和自由，好像所有的压力都被释放了。”另一位同学则提到：“这是我第一次尝试用身体表达情绪，感觉很奇妙，也让我更了解自己了。”

      作为我校2025年“3·20—咱爱您”心理健康周系列活动的重要组成部分，本次舞动疗愈活动以创新的心理辅导形式，帮助学生关注心理健康，提升情绪管理能力。未来，心理咨询中心将继续秉持“关爱心灵，助力成长”的理念，探索多样化的心理健康教育方式，为学生提供更全面的心理支持服务，助力学生健康成长。

（来源：学生工作处 图/文：高林子）