从心出发，向阳生长

——我校顺利组织开展2026级新生心理主题班会活动

新生入学，是心理适应的关键窗口期。为引导2026级新生以健康、积极的心态拥抱大学生活，在互动中增进了解，构建互信互助的班级心理支持网络，连日来，学生工作处组织开展了以“从心出发，向阳生长”为主题的2026级新生心理主题班会，全体2026级新生以班级为单位参与了此次活动。

本次班会内容设计科学、层次分明，主要围绕“案例导入”“习惯筑基”“情绪赋能”“关系联结”“意义引领”“关键提醒”等六大板块展开。班会课以“小李的困扰”案例导入，让新生意识到适应期迷茫是普遍现象，有效缓解焦虑；以“作息规律是情绪压舱石”为理念，给出固定起床、睡前放下手机等建议；借助“情绪温度计”和命名练习等识别、接纳负面情绪，分享“感恩三件事”等心灵开关以养成新生积极心理品质；通过破冰实验和“画出支持圈”，鼓励新生主动迈出半步；最后普及心理危机识别，明确“求助不是软弱，是勇敢”，详细介绍校心理咨询中心线上线下心理求助渠道，为新生筑牢心理安全防线。

此次新生心理主题班会的顺利开展，不仅帮助2026级新生掌握了实用的心理调适方法，更在他们心中播种下了关注心理健康、主动寻求帮助的种子。同学们纷纷表示，将以更加阳光、坚韧的心态迎接大学生活的挑战，在南通这片江海之滨，从心出发，一路生花。

（来源：学生工作处；文：陈沛然，图：各学院；编辑：沈佳敏；审核：张彩霞、季卫兵）